Chia Tohumu | 1 kg | Yüksek Lif & Omega‑3 İçerikli | Süper Gıda

Chia tohumu, Salvia hispanica bitkisinden elde edilen yüksek besin değerine sahip doğal bir süper gıdadır.
Zengin lif, bitkisel protein ve Omega-3 (ALA) içeriği ile hem mutfakta hem de kişisel bakım rutinlerinde tercih edilir.

Chia tohumu:

• %100 doğal ve katkısızdır.
• Vegan ve glutensiz beslenme için uygundur.
• Zararlı katkı maddesi, koruyucu veya ilave şeker içermez.
• Nötr tadı sayesinde geniş tarif yelpazesinde kullanılabilir.

Besinsel Özellikler (100 g)

• Yüksek Lif: 34 g+
• Bitkisel Protein: 16 g+
• Omega-3 (ALA) Yağ Asidi: 17 g+
• Glutensiz ve Vegan Uyumlu
• Katkı maddesi, koruyucu ve ilave şeker içermez

Chia tohumu, dengeli beslenmeyi destekler, tokluk hissini artırır ve günlük besin ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur.

Kullanım Alanları – Mutfakta

Kahvaltılık Tarifler

• Chia Puding: Badem, yulaf veya hindistancevizi sütü ile karıştırın, 4-5 saat bekletin. Üzerine taze meyve ekleyin.
• Smoothie & Smoothie Bowl: Blender’da meyve, süt ve chia tohumunu karıştırın; bowl olarak granola ile servis edin.
• Yoğurt Karışımı: Yoğurda chia ve bal ekleyerek pratik bir ara öğün hazırlayın.
• Yulaf Ezmesi: Çözünmüş yulafa chia ekleyerek besleyici bir kahvaltı yapın.

Ara Öğün & Atıştırmalıklar

• Ev Yapımı Enerji Barı: Hurma, yulaf, fındık ve chia ile enerji topları hazırlayın.
• Granola Karışımı: Fırında pişirilen granolaya chia tohumu ekleyin.
• Chia Limonata veya Detox İçeceği: Su, limon suyu ve nane ile ferahlatıcı içecek.

Hamur İşleri

• Ekmek ve Krakerler: Hamura chia ekleyerek doku zenginliği oluşturun.
• Kek ve Muffinler: Un karışımına chia ilave ederek lif oranını artırın.
• Vegan Yumurtanın Yerine: 1 yemek kaşığı chia + 3 yemek kaşığı su = 1 yumurta yerine geçer.

Salatalar & Yemekler

• Salata Üzerine Serpme: Soğuk mezeler ve salatalarda kullanın.
• Sos ve Dipler: Humus, avokado ezmesi gibi karışımlara ekleyin.
• Çorba Garnitürü: Pişmiş çorbanın üzerine serpiştirerek servis edin.

Kişisel Bakım & Cilt Maskesi Tarifleri

Nemlendirici Chia Maskesi

• 1 yemek kaşığı chia tohumu
• 3 yemek kaşığı su (jel kıvamı alana kadar beklet)
• 1 çay kaşığı aloe vera jeli veya bal
  Uygulama: Cilde sürün, 15 dakika bekletip durulayın.

Peeling Etkili Maske

• 1 yemek kaşığı chia tohumu
• 1 yemek kaşığı yoğurt
• 1 çay kaşığı limon
  Uygulama: Hafif masaj yaparak uygulanır, 5 dakika bekletilir.

Püf Noktaları

• Chia tohumu sıvı ile temas ettiğinde jel formu alır. Bu özellik tariflere yoğunluk ve bağlayıcılık kazandırır.
• Yüksek ısıda uzun süre pişirmek besin değerlerini azaltabilir; bu nedenle pişirme sonrası eklemek besin değerini korur.
• Nötr tadı sayesinde tatlıdan tuzluya geniş kullanım alanına sahiptir.

Saklama Koşulları

Chia tohumunu serin, kuru ve direkt güneş ışığı görmeyen bir ortamda, ağzı kapalı cam kavanoz veya orijinal ambalajında saklayın.

Chia Tohumu – Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

Chia tohumu nedir?
Chia tohumu; Salvia hispanica bitkisinden elde edilen, lif, bitkisel protein ve Omega-3 (ALA) açısından zengin glutensiz bir tohumdur.

Chia tohumu nasıl kullanılır?
Doğrudan yiyeceklere veya içeceklere eklenebilir. Suyla bekletildiğinde jel formu alır. Smoothie, puding, yoğurt ve salatalarda kullanılabilir.

Chia tohumu çiğ yenir mi?
Evet, çiğ olarak yenebilir. Suda bekletmek sindirimi kolaylaştırır ve jel formunu ortaya çıkarır.

Chia tohumunun tadı nasıldır?
Chia tohumunun tadı nötrdür; yiyeceğin veya içeceğin tadını değiştirmez.

Chia tohumu vegan ve glutensiz midir?
Evet, %100 bitkisel bir ürün olduğu için vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur.

Chia tohumu nasıl saklanır?
Serin, kuru ve güneş ışığından uzak bir ortamda, ağzı kapalı kapta saklanmalıdır.

Hangi yemeklerde kullanabilirim?
Kahvaltılık tarifler, smoothie’ler, pudingler, yoğurt karışımları, salatalar, ekmek, kraker ve keklerde kullanılabilir.

Chia tohumu suya katıldığında neden jel oluyor?
Chia tohumu, dış kabuğundaki doğal çözünür lifler sayesinde sıvıyla temas ettiğinde jel formuna dönüşür. Bu özellik tariflerde yoğunluk sağlar.

Chia tohumu ile cilt maskesi yapılır mı?
Evet, chia jel formu aloe vera, yoğurt veya bal ile karıştırılarak doğal bir bakım maskesi yapılabilir.

Chia tohumu sıcak yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, ancak yüksek ısıda uzun süre pişirmek besin değerlerini azaltabilir. Bu yüzden pişirme sonrası eklemek daha avantajlıdır.

TrendFood Chia Tohumu ile Sağlıklı Yaşam

TrendFood %100 Chia Tohumu, sağlıklı beslenmeyi seçenler, glutensiz diyet uygulayanlar, vegan ve vejetaryen bireyler için ideal bir besin desteğidir.
Küçük tanelerde büyük besin gücü!

Şimdi sepetine ekle kendine iyilik yap !