Trend Food 50 g Psyllium Husk Powder (Karnıyarık Otu Tohumu Tozu )
Psyllium Husk Powder (Karnıyarık Otu Tohumu Tozu ) nedir?
Psyllium Husk Powder (Karnıyarık Otu Tohumu Tozu ) “Plantago ovata” adı verilen (Ülkemizde karnıyarık otu olarak da bilinen) bitki tohumlarının kabuklarından üretilen bir ürün. Tohumun kabuğu kullanıldığı için haliyle oldukça fazla lif içeriyor.
Ayrıca Psyllium içerisinde bulunan lif suda çözünen yapıya sahiptir. Yani midenizden geçip su ile birleştiğinde bağırsaklarınızda jelimsi bir kıvam alır.
Bu noktaya kadar Psyllium’un yapısından bahsettik. Artık daha ilgi çekici noktalara geçebiliriz.
Psyllium’un faydaları
Psyllium Husk Powder (Karnıyarık Otu Tohumu Tozu ) birçok kişi tarafından dışkı yumuşatıcı yani laksatif görevi ile biliniyor. Ama Psyllium laksatif etkinin haricinde de birçok farklı noktada kullanılabilir.
İşte Psyllium’un bilinmeyen faydaları!
Emilimi düzenler
Bağırsaklarınız önüne gelen her şeyi emmek için programlanmıştır. Bu durum çoğu zaman vitamin, mineral ve besin eksikliğini önlemek için faydalı olsa da aşırı beslenme yapılan bazı durumlarda size zarar verir.
Çünkü bu durumda kanınıza çok daha fazla glikoz ve diğer besin öğesi geçer; sonuçta kilo alırsınız.
Psyllium Husk Powder (Karnıyarık Otu Tohumu Tozu ) öğünlerle beraber tüketimi ise glikoz gibi zararlı besin öğelerinin emilimini engeller.
Glikoz ile beraber birçok toksin de bağırsaklarınız üzerinden emilir. Psyllium Husk Powder (Karnıyarık Otu Tohumu Tozu ) tüketimi bağırsaklarınızda jel kıvamında bir yapı oluşturur ve toksinlerin emilemeyen jel yapı ile beraber atılmasına yardım eder.
Yapılan araştırmalar Psyllium Husk Powder (Karnıyarık Otu Tohumu Tozu )tüketiminin
- Yüksek kolesterole sahip hastalarda toplam kolesterolün %4.8, kötü kolesterol LDL düzeyini %8.2 azalttığını gösteriyor.
- Tip-2 diyabet hastalarında yemek sonrası glikoz emiliminin %12.2 azaldığı gösteriyor.
Total kolesterol ve LDL’nin azalması kalp damar hastalığı riskini azaltır. Yani kan kolesterol değerlerinde bozukluk olan bireylerin Psyllium tüketimi kalp damar hastalığı riskini azaltabilir.
Özellikle kan kolesterol değerlerini düşürmek için kullanılan ve oldukça fazla yan etkisi olan statin grubu ilaçların yanında Psyllium oldukça masum!